怎样降低胆固醇

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

怎样降低胆固醇？来和大家分享一下，低密度胆固醇高是冠心病的危险因素,所以常用于判断是否存在患冠心病的危险性指标.因此怎样降低胆固醇是一项重要工作。

怎样降低胆固醇

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首先，为了降低胆固醇，应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。

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其次，平时可以食用一些黄瓜，芹菜，柚子，草莓，猕猴桃，西红柿，青菜，蛋白选择优质蛋白瘦肉，奶牛鱼类等.宜低盐低脂低糖饮食！

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最后，饮食治疗是首要的基本治疗措施,应该长期坚持.保持均衡营养,限制高脂肪和高糖饮食,如果体重超重,请减肥!最重要的是积极的体育活动.戒烟戒酒,药物的治疗是辅助治疗.

注意事项

想要降低胆固醇，就要注意在服用降血脂的同时可以适宜活动，勿食油腻食物，尽量多饮水及蔬菜水果等，可以适宜喝些减肥茶等。