lumi胶原蛋白怎么样

概述

随着年龄的增长，女性的皮肤就会变得松弛，我从三十岁以后就逐渐看起来衰老了很多，后来朋友介绍我喝了一些胶原蛋白，我感觉在服用一段时间以后皮肤的状态变好了一些，很多女性想尝试，可又不知道胶原蛋白的效果怎样？我给大家分享一下我的经验吧！

lumi胶原蛋白怎么样

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首先，胶原蛋白是人体当中必须的！胶原蛋白对皮肤很好，可以使皮肤有弹性，还可以丰胸之类的，但是这个东西的依赖性很强，如果一旦中断，效果就没有了。而且如果你非常想补充胶原蛋白，一定要口服的，那种在皮肤上用的，效果非常小，因为这个东西的吸收很难。

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其次，胶原蛋白是可以长期服用的， 适当补充胶原蛋白能使皮肤具有弹生和韧性、保持柔软、细腻。不过凡事有个度.二十五岁前,人体自身还是会合成胶原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含胶原蛋白的食物.如猪蹄、动物筋腱和肉皮等。如果你感觉自己皮肤出现问题.必须直接补充胶原蛋白.也可以短时间内服用保健品。

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最后，鱼类含胶原蛋白是比较高档，鱼类胶原蛋白在这些胶原蛋白中是最接近人体的 因为鱼胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有一定道理的。

注意事项

你可以在补充胶原蛋白的同时，也可以在饮食上多多注意，这样就会达到事半功倍的效果，可以吃的食物也很多，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏；同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量，当然，这个需要长期的调理。