孕妇甲减饮食注意事项

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

甲减患者在生活中是不能使用一些高脂肪以及高热量等食物，因为这种食物是比较难以消化的，并且会影响到体内血液的浓度。其实，甲减病人在生活中是应该要对于自己的饮食问题引起重视的，你们可以在生活中适当的吃一些含有碘元素的食物和蛋白质的食物，孕妇甲减饮食注意事项？

孕妇甲减饮食注意事项

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1、限制脂肪摄入:脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。

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2、补充碘盐:国内通常采用每 2~10 千克盐加1克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

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3、供给足够的蛋白质:每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

注意事项

甲减患者平常最好是保持一个良好的心态，多吃一些高蛋白的食物，适当的做一些运动增强体质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些刺激性的食物。