老年骨关节炎患者可以跳绳吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨关节炎是一种比较常见的疾病，我的大伯就会有关节炎这种疾病，严重的时候会出现关节特别疼痛的情况，对于患有老年骨关节炎的患者，大家是否想要了解一下老年骨关节炎患者可以跳绳吗？

老年骨关节炎患者可以跳绳吗

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首先：关节炎不宜跳绳。关节炎患者在急性期应注意休息，减少活动。急性发作控制后，即可开始关节功能锻炼，方法依病情灵活确定。

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其次：可在床上锻炼，也可使用工具辅助锻炼。关节炎患者不管用哪种方式进行锻炼，都要适中，不可过量，这样更容易对关节造成损伤。

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最后：在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。饮食要以清淡、营养为主，少吃含草酸高的食物，足量饮水，采取饮食和锻炼相结合的方法控制体重。

注意事项

学会放松，日常的足够休息与睡眠对于预防关节炎是必不可少的。良好的休息可以使你保持良好的身体状态，放松的肌肉可以减轻关节的压力并有助于缓解疼痛。