尿酸高有什么食疗法

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿液是反映人体健康程度很重要的标志，身体不好的人尿液的颜色和频率都是不正常的，一个朋友经常应酬就出现尿酸偏高，和大家分享一下治疗尿酸高的食疗方法。

尿酸高有什么食疗法

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食物一：主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

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食物二：蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。多吃新鲜的蔬菜对身体是很有好处的，不仅仅可以补充维生素，而且还能有效的利尿。

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食物三：水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

注意事项

要多食用水果。比如桃子、苹果、葡萄、梨、香蕉、西瓜等，不仅含水量高，而且大多数是碱性食物，主要提供矿物质元素、维生素等。不要吃刺激性食物，并且要保持良好的心情，不要去外面吃一些不卫生的食物，要注意饮食卫生。