神经衰弱症的护理方法有哪些

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

在我们的周围，越来越多的人患有神经衰弱这种疾病，对于神经衰弱症的护理方法主要是，自我按摩法，自我调节法，冷水澡，培养兴趣，在治疗的过程当中，患者可以按照这几种方法来做好护理工作，养成良好的生活习惯，下面就让我们具体的去了解一下。

神经衰弱症的护理方法有哪些

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1、自我按摩法：神经官能症有头痛症的症状，在面对头痛的症状的时候，可以通过按摩太阳穴来改善这方面的情况，用中指放在大脑的太阳穴位置上，然后按顺的方向轻轻的按摩一圈，然后再按反方向按摩一圈，如此按摩几圈之后，对于这方面的症状就有一定的减缓。

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2、自我调节法：神经衰弱症患者常常会出现过于兴奋、激动的情况，从而导致大脑方面很容易出现疲劳的现象，大量的实验研究发现神经衰弱症患者在经过长距离的散步的话，有助于调整人体大脑皮层上的兴奋和抑制的过程，减轻血管活动石雕的症状，而且在散步之后精神也比较振作，心情也变的比较舒畅了。

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3、冷水澡：神经衰弱症患者在早上起床之后用冷水洗澡，因为冷水的刺激有起到帮助强壮神经系统、增强体质的作用。在早期的时候可以先用温水擦生，在经过一段时间的锻炼之后，已经习惯了之后就可以改用冷水擦身，最后就慢慢的用冷水冲洗或淋浴都可以，每次的时间在30秒到1分钟左右。

注意事项

以上文章内容为我们具体讲解了，有关于神经衰弱这种疾病，在日常生活当中是可以预防的，我们首先要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，保持良好的情绪，培养良好的兴趣，提高心理素质，增强自我防卫能力，加强体育锻炼。希望你们能够早日恢复健康身体。