冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指由于冠状动脉因动脉管壁粥样硬化造成的管腔狭窄,导致相应心肌得不到充足的血液供应,从而引起胸闷、胸痛、心悸等相关症状的疾病。
1、注意休息,保持情绪稳定,对任何事都有良好的心态。
2、饮食。改善饮食结构:忌高脂、高胆固醇、高盐饮食,宜多吃鲜新的蔬菜、水果(苹果、甜橙、香蕉、山楂)、豆类(大豆、豌豆、蚕豆、赤豆、绿豆)、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、冬瓜、鸡蛋(每天一个为宜,勿过多),适量饮茶(不宜在睡前饮用)、喝酸奶(其内含有大量牛奶因子,有防止动脉粥样硬化的作用)、牛奶(低脂)等。每日食盐摄入量不超过6克。
3、控制高脂血症、高血压、糖尿病。常备可以缓解心绞痛的药物,以备急需。
以上就是关于冠心病预防的一些建议。最后温馨提示大家,保持平和的心态,保持健康生活习惯,保证个人身体健康。
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