增加性功能的锻炼方法

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

最近几个月几乎也没锻炼，而且手淫过多好像硬的时间不够，进去没多久就软了，检查说是性功能障碍，经过治疗好转了，现在来分享下增加性功能的锻炼方法。

增加性功能的锻炼方法

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治疗一：外涂法，细辛50克，公丁香50克，海马50克，蛇床子30克，淫羊藿30克，酒精500毫升。将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次房事前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可房事。细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用;海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用。

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治疗二：敷脐法，露蜂房、白芷各10克，共研细末，醋调成稀糊状，临睡前敷肚脐(神阙穴)上，外用纱布覆盖，用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～5次，一般用药5～7天可愈。

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治疗三：熏洗法，取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟。待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个疗程。一般1～2个疗程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到治疗目的。

注意事项

温馨提示：血清总胆固醇（CHO）和高密度脂蛋白（HDL-C）水平与勃起功能障碍相关，即血清总胆固醇越高、高密度脂蛋白越低，发生勃起功能障碍的可能性就越大。高血脂症常伴发高血压损伤周围血管，而引起勃起功能障碍。