性功能怎么锻炼

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

早泄，天冷时出现尿频尿急尿不尽情况，上学时有手淫习惯，结婚后发现自己有早泄情况，去医院检查说是性功能障碍，现在终于治好了，今天就和大家分享性功能怎么锻炼。

性功能怎么锻炼

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治疗一：用自己干净的手做手淫，避免性幻想。专注在阴茎的感觉上。直到快要射精的时间立即停止，待兴奋减退以后，再进行手淫。反复进行操作，当你能完成连续三次15分钟的练习次数之后，性功能障碍就会自愈。

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治疗二：可以让你的妻子按摩或性伴侣进行上面的练习，你则要专注于阴茎上的感觉，并且要指导妻子或性伴侣或停、或动、或快、或慢、或轻、或重。

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治疗三：性功能障碍患者还可以试试延缓射精的方法。在快要射精的时候，立刻仰起头，进行若干次深呼吸。或者也可以采取男下女上的姿势，这样也有助于延缓射精。

注意事项

温馨提示：与勃起功能障碍相关的神经疾患有中风、多发性硬化、老年痴呆症、脱髓鞘疾病、颞叶癫痫等。与神经疾患相关的勃起功能障碍可合并心理因素，例如抑郁、焦虑等。与勃起功能障碍相关的泌尿生殖系疾病有阴茎硬结症、异常勃起等。