中年夫妻健康性生活，锻炼身体？

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

中年夫妻有可能性生活开始下降了，虽然不再年轻，但生理上的需要还是有的，虽然老夫老妻了，但爱还是有的。不能跟年轻的时候比，中年夫妻一样拥有性生活，把握好尺度，姿势等等问题，完美的性爱依然在。

中年夫妻健康性生活，锻炼身体？

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第一：由于身体上的不允许，一般的中年夫妻性生活次数保持在一周一到两次。这个也是视情况而定的，因人而异。如果身体好的，而且做完爱不影响第二天的生活和状态，天天做也行。不过不提倡中年男人纵欲。

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第二：老夫老妻之间，应该都已经熟悉彼此的敏感部位，和性欲程度。对方想要什么，一个动作就能知道，而更多的是身心的交流。在有什么高兴的事，或者重要的日子时，丈夫要竭尽全力给妻子一个美妙的夜晚。

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第三：如果性欲较强，那么请赶紧锻炼身体，身体是革命的本钱啊。中年夫妻的性爱姿势应主要以省力又能使双方获得满足的。比如侧卧位，不容易累，而且肌肤零距离摩擦。女上位也挺棒的，更容易达到性高潮。

注意事项

多泡温泉能给身体提供良好的作用，因为里面的矿物质可以缓解疲劳，帮助血液循环。