治疗脱发的新方法

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

我一直有脱发的情况，尤其是头发特别的长的时候，头发掉的特别厉害，一开始我认为这是正常的新陈代谢，可是最近一掉就是一小撮，我有点害怕，头发掉光了多丑啊，我平时就爱吃辛辣刺激的东西。医生给我治疗了，症状有所减轻，针对治疗脱发的新方法这个问题？下面让我们一起来聊聊治疗脱发的新方法。

治疗脱发的新方法

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方法一：勤洗头，尽量保持头发干净整洁，最好两三天洗一次为宜。同时，最好选择天然洗发水洗头发，因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，要根据发质挑选洗发水。

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方法二：勤梳头，平时应注意多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

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方法三：保持充足的睡眠，充足的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特殊是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到天天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意事项

温馨提醒：凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。