肠胃消化不良吃什么

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

前一段时间我有了肠胃消化不良的情况了，会腹部疼痛，而且还会拉稀，那么，肠胃消化不良吃什么？下面和大家介绍一下。

肠胃消化不良吃什么

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饮食一、多喝茶，经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

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饮食二、多吃燕麦，消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

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饮食三、多喝酸奶，酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿，酸奶也可以对肠胃消化不好的情况起到治疗的作用，而且酸奶有好多益生菌，是一种有治疗效果而且营养丰富的食物。

注意事项

在平时要注意日常的饮食，通过饮食的规律性来防止出现肠胃不好的情况，有了消化不正常的现象后要及时的进行调理，严重的可以进行药物的治疗。