消化不良吃什么饭

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

现在天气越来越热了，就很喜欢吃西瓜还有其他水果，还要吃冰冻的，结果不知道是不是冷的吃多了，开始闹肚子，有点拉稀的感觉，之后就什么东西都不想吃，医生说是消化不良。今天让我来和大家说一说消化不良吃什么饭。

消化不良吃什么饭

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饮食一：出现消化不良的症状可以多吃纤维含量高的食物，如芹菜、玉米、燕麦片、豆类、韭菜、竹笋、萝卜、草莓、木耳、银耳、紫菜、香蕉、花生、核桃、红薯等，同时少食多餐，忌大鱼大肉暴饮暴食。

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饮食二：平时注意饮食，吃一些清淡易消化食物，禁食辛辣、生冷食物，饭后可以服用一些助消化的药如：健胃消食片、鸡内金片、保和丸等，饭后半小时以后可以散散步，以助消化。

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饮食三：患者平时最好以流质食物和面食为主，宜食小米粥、薏米粥、大米粥、面条、馒头等。少食多餐，细嚼慢咽，适当补充功能性益生菌以及维生素c。

注意事项

消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的，所以，定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的，好的饮食不仅能帮助治疗疾病，还能起到调养身体的作用。