怎么预防斑秃

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

其实大多数的疾病，我们都是可以提前预防他们发生的，只是很多人在疾病没有发生的时候，就不认为自己会患上这样的疾病，因此也不重视这些疾病的预防，对于斑秃就是这样的，下面我就给大家介绍一下斑秃的预防方法。

怎么预防斑秃

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第一：消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

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第二：烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

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第三：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

注意事项

温馨提示：要预防好斑秃，我们不仅好主意好饮食，还要注意好帽子、头盔等的戴法，周围的空气湿度等等，这个相信很多人都是没有注意到的，现在经过介绍，大家就要从现在做起。