坐骨神经痛治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

半年前由于腰扭了，当时腰和左腿都不能动了，疼的厉害，第2天做几次按摩，腰腿都有所好转，以后拍CT腰部正常，没有腰脱的迹象，可左腿的后面和屁股还是疼痛，尤其是晚上，走路的时候还不怎么疼，开会车，下车的时候最痛了，感觉就像腿掰了一样，不过一会就好了，到医院检查怀疑是坐骨神经痛，马上进行了治疗，现在明显好转了，我们来分享下坐骨神经痛治疗。

坐骨神经痛治疗

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治疗一：有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。

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治疗二：不管哪个方法愈后一定让身体多修复一断时间再工作。尽量别做长期弯腰的工作，对病情恢复不利。在床上坚持做体操，运动后注意保持腰部和患肢，疼痛严重时，不要拿超过20斤以上的重物，不要用力抬腿。

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治疗三：每天早起半个小时，到外面呼吸一下新鲜空气，让患者身体吸进新鲜味道，平时吃过饭过后多进行短途的行走。坐骨神经痛怎么锻炼这也是在于个人，有些人喜欢行走，有些人习惯短跑，这也是根据个人的习惯而定吧。

注意事项

在这里提醒大家注意：为了远离坐骨神经痛，大家一个姿势下持续工作时间不要过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。大家在工作一个小时后应适当伸伸腰，或者轻轻锤锤腰，在室内散散步，，这样都可以使腰部紧张得以放松片刻，防止腰部肌肉疲劳。