肾虚吃什么补肾

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。那么肾虚吃什么补肾呢？又不能吃什么呢？

肾虚吃什么补肾

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首先，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

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其次，有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

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最后，饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

注意事项

常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。