多吃蔬菜和水果可以预防心肌梗塞吗

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

心肌梗塞一般都是急性的，很容易并发心律失常、休克等现象，严重的可危及患者的生命，需要积极地进行预防。下面来看看多吃蔬菜和水果可以预防心肌梗塞吗。

多吃蔬菜和水果可以预防心肌梗塞吗

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首先：多吃蔬菜和水果可以具有预防心肌梗塞的作用，不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

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其次：过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。

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最后：吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。因此，平时最好是能够戒酒戒烟。

注意事项

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病患者的病情比较严重的话，最好是在他人的帮助下完成洗澡，平时避免抬重物。