血糖高不能吃什么水果蔬菜

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现在生活的提高促使餐桌上的食物日趋丰盛起来，有时候患者们也会抵制不住诱惑，促促使病情更加严重，所以对待这里，我们得注意营养膳食。切忌不可不听医生的话，而乱吃一些东西，所以下面就具体介绍一下血糖高不能吃什么水果蔬菜这个问题，希望可以帮助到一些人。

血糖高不能吃什么水果蔬菜

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第一：多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米。

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第二：常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。

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第三：多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对血糖高不能吃什么水果蔬菜的问题有所了解，在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。