成人扁平足怎么矫正

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

有很多的人会出现扁平足，有很多的原因都会引起扁平足。扁平足患者的脚形也会造成一定的改变。由于小孩子还处于发育状况所以还比较好治疗。下面我们就来说一说成人扁平足怎么矫正。

成人扁平足怎么矫正

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第一：是可以通过穿矫正鞋垫来改变扁平足的。这个设计的原理是利用力学原理。使纤维塑胶造成足弓部突起且坚挺。以便做到矫正扁平足。这样做的目的也可以支撑体重减轻跖骨和，脚跟的压力。这种方式是在脚跟处垫软的鞋垫，起到心理减压以及吸震的作用。起到保护的作用。

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第二：在跖骨头处，进入一个椭圆形的海绵垫儿，起到缓解此处的压力。也能起到保护足部的作用。肌肉力量不足是很难维持正常的足弓所以必须锻炼，平足的自我锻炼方式。向上提拉的锻炼，足底肌肉和韧带小腿后面的肌肉的锻炼，脚趾向下抓的锻炼。要特别注意任何有高度的鞋子鞋跟儿都会增加足弓的压力。

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第三：以减少这种病症的发生。如果发现有遗传的倾向应该加强练习，足底外缘的行走。具体的方式是用脚趾行走，也可以做屈脚趾的动作，恋爱的方式是平时要穿一些平足垫鞋垫或者是平足矫形鞋，鞋跟内侧垫高，这样做的目的是使负重向外移，预防和减轻脚部的疾劳。

注意事项

治疗扁平足的方法有很多种，如果扁平足不加治疗可能会严重影响到患者的正常行走。最主要就是要进行一定的锻炼，这样才可以对扁平足做出一定的矫正，从而也可以减轻脚部压力。