卵巢需求：卵巢早衰吃什么哟维e可以吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势，一定要注意自己的饮食，让我来和大家分享下卵巢早衰吃什么哟维e可以吗。

卵巢需求：卵巢早衰吃什么哟维e可以吗

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第一：经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

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第二：适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

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第三：选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松，减少被动吸烟的机会。

注意事项

卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。