卵巢的保养：卵巢早衰吃月见草有用吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

卵巢是女性朋友们身上重要的部位之一，因为卵巢是孕育新生命的场所，因此很多的女性朋友们对自己的卵巢格外的重视，可是在我们的生活中，还是有很多的人患上了卵巢早衰疾病。所以女性一定要注意自己的饮食习惯，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说卵巢早衰吃月见草有用吗。

卵巢的保养：卵巢早衰吃月见草有用吗

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第一：豆制品食物。卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

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第二：适当吃些碱性食物。如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

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第三：富含维生素食物。如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。

注意事项

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。