选对适合自己的最佳壮阳法，要适度运动？

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

对于大部分的男性朋友来说，身体的健康绝对是特别重要的，尤其是要让自己有阳刚之气，这样才能让我们的身体变得更加的强壮，多疑就会有很多的朋友去寻找壮阳的方法，来调理自己的身体，其实谁都知道男性健康很重要，所以平时生活中壮阳是男人的首要任务，不过壮阳的方法有很多，选择适合自己的是非常关键和重要的，那么男人壮阳什么方法最好呢？接下来，我就为大家做个简单的介绍。

选对适合自己的最佳壮阳法，要适度运动？

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第一：要适度运动，尽量的保持好体力，你像是走路和游泳以及爬楼梯等等都是最适合男人的好运动。另外要增强自信心，自信是最好的壮阳药，所以平时就要好好调整自我，才能够把最好的自己献给另一半。

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第二：要注意有良好的生活习惯，绝对要戒绝烟酒，阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮，如果我们平时烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够坚挺了。

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第三：要注意有良好的生活习惯，绝对要戒绝烟酒，阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮，如果我们平时烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够坚挺了。

注意事项

男人壮阳是追求更高生活质量的一种表现，所以平时注意养成良好的生活习惯以及合理的饮食，这样才能帮助我们预防肾虚的发生。