怎样可以去头皮屑

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

现在头发留的很长了，挺漂亮的，可是新的问题却又来了，头发上的头皮屑严重变多了起来，头发上黄白色的粉屑很难看，有时候头皮还会痒。下面我们就来说一说怎样可以去头皮屑。

怎样可以去头皮屑

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第一：首先要勤洗头，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

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第二：要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

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第三：但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。

注意事项

头皮屑的问题是完全可以预防的。如果头皮屑情况并不是很严重，完全可以自己调节，平时注意一些洗头的方法和饮食习惯就可以改善。如果情况严重，中药调理也是不错的方法。