胁痛背痛是怎么回事

概述

越来越多人因为腰背疼痛，影响到学习、工作、生活；如何更好关爱身体，和这些问题说byebye，以下小编进行一些讨论，并不全面，不过希望对和您和您家人有所帮助

胁痛背痛是怎么回事

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第一：体重原因 是否超重，体重超标会给身体造成很大的负荷，不仅仅是后背，还有大腿，因此如果是太重了，那就要尽量想办法减肥。

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第二：运动损伤 运动高强度（俯卧撑的高轻度比如说），都会造成肌肉的的损伤，如果是这样，每次运动之后最好做一些缓冲动作，比如说瑜伽动作里面的婴儿姿势，可以非常有效的舒展以及保护后背。

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第三：睡眠/床问题 太软的床也会造成后背，腰酸疼；容易陷下去，那么整个后背在休息的时候，其实都是需要承受身体的重量的； 换一个床，或者再腰部搁置一个垫子，这样可以相对来说避免整个情况。

注意事项

需要重视，如果不舒服，要去看医生。