睡觉起来嘴巴臭是怎么回事

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

每次睡觉起来就会有口臭，不管是晚上睡觉起来还是中午睡觉起来，只要是睡觉起来就会有些口臭，刷了牙，刷了舌苔还是臭，到底是怎么回事，现在就跟大家说说。

睡觉起来嘴巴臭是怎么回事

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第一：可以试着用一下英国伦萃，对口臭会有所帮助。用一些薄荷的百合的清香型的喷雾，吃一些绿箭等口香糖，保持口腔清新，但是口臭大致分为免疫脏腑功能失调和单纯性的口腔两大类型。建议还是先去医院先确定情况才会准确的根治。

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第二：要十分注意口腔的基本卫生，每天睡觉起来、睡觉之前、饭后都应该认真地刷牙，刷舌苔，经常的换一下牙刷牙膏的种类，以保持口腔的洁净、卫生，饮食要相对清淡。

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第三：尽量不要吃那些生冷的、带有刺激性、有臭味的食物，以保持口腔清新，保持睡眠规律，保证睡眠质量，早睡早起，保持心情舒畅，缓解自身的压力，多参加体育锻炼，强身健体，同时最好也要戒烟戒酒。

注意事项

最好不要常吃大蒜，生葱，洋葱，臭豆腐，豆腐乳等含有臭味的食物，尤其是睡觉之前，注意口腔卫生，经常刷牙，最好每天两次。