10年口臭该怎么治疗

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

口臭是一个非常尴尬的疾病，如果我们患有口臭，和别人说话的时候会非常不自在，因为怕对方法闻到自己的口臭而对自己产生反感，那么，下面我们大家一起来了解一下10年口臭该怎么治疗。

10年口臭该怎么治疗

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第一：口臭一定要注意口腔的卫生，每天要按时刷牙，而且要仔细刷，尽量保证牙齿干净，而且要养成饭后漱口的习惯，漱口有利于清理口腔内剩余的饭菜，对牙齿卫生干净很有帮助。一定要坚持。

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第二：压力过大也会造成口臭，所以在生活中不要给自己太多的压力，要让自己多放松，保持快乐的心情，要参加一些户外活动，这样可以很好的帮助自己减轻压力。压力没有了，口臭的几率就减小了。

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第三：晚上要保证充足的睡眠，熬夜睡觉就会容易造成上火，上火就容易口臭，所以一定要保证睡眠的充足，要让自己早点睡觉。而且要加强锻炼，早晨尽量多到户外做运动，这样有利于促进新材代谢。有助于减轻口臭。

注意事项

平时要多喝水，多喝水也有利于减轻口臭。每天尽量保证八杯水。日常生活中，要按时刷牙，在牙膏上面放一点盐，可以给口腔杀毒，缓解口臭 ，在饮食方面要多吃青淡的食物，少吃刺激肠胃的食物。