颈椎两侧疼什么原因

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

颈椎两侧疼其实真的是办公族的通病，我们身体的各个组织和器官都是紧密相连的，有很多地方疼痛都会导致另外一个地方疼痛，比如我们的眼睛如果感觉不舒适，可能会引起头痛，我们的脚部受凉可能会导致宫寒，同样的，如果颈椎感觉疼痛，很有可能会导致颈部不适，这些部位都是紧密相连的，所以平时一定要注意保养，以下是我的一些经验，现在跟大家分享一下。

颈椎两侧疼什么原因

1

第一：肩部是最靠近脊椎的部位，二者有非常紧密的联系，如果我们的肩部感觉不适，也会伴随着颈椎的疼痛，同样的，如果感觉颈椎疼，可以通过按摩肩部的方式，有效的进行缓解，效果非常好。

2

第二：当我们的颈椎长期处于某一种姿势的时候，会感觉颈椎疼痛，所以要适当的进行放松，可以活动自己的手臂，做上下摆动的动作，也可以前后的摆动手臂，这样可以有效的帮助缓解颈椎疼痛。

3

第三：从自己的耳根处出发，一直按摩到自己的肩部，这样反复的进行按摩，可以有效的促进血液循环，而且可以缓解颈椎和肩膀的疼痛，按摩的力度一定要适中，但也不能太轻，太轻则没有效果。

注意事项

适当的按摩可以进行身体的放松，有效的缓解疼痛，所以平时可以自己按摩，也可以配合一些按摩仪来按摩。肩膀和颈椎是紧密相连的，所以通过按摩肩膀也可以帮助缓解颈椎的疼痛。