运动后肌肉酸痛是什么原因

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

运动后肌肉酸痛对于不经常运动的人来说，是太正常的事情了，肌肉酸痛主要是由于生活当中存在着不良生活习惯而导致的，又或者是过度劳累而引起的。如果长期的肌肉酸痛就有可能是身体出现了某些严重的疾病，一定要及时到医院进行针对性的治疗。那么我们就来了解一下，肌肉酸痛的原因是怎么引起的。

运动后肌肉酸痛是什么原因

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原因一：引起肌肉酸痛的原因有可能是过度运动而引起的。过度的运动就会使肌肉产生过多的乳酸堆积，这样就会身体出现严重的疲劳的感觉，就会导致肌肉酸痛的症状，所以大家一定要在运动过程中一定要量力而行。

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原因二：引起肌肉酸痛有可能是感冒发烧而引起的。由于细菌病毒感染而引起的感冒等发烧等呼吸道疾病就会引起全身肌肉酸痛的症状，因为呼吸道疾病就会导致身体各个器官发生相当大的损害，就会影响到全身的肌肉酸痛。

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原因三：引起肌肉酸痛有可能是肌痛症而引起的。全身肌肉酸痛一般多发生在老年女性身上，可能病人对疼痛的敏感度非常高，就会出现异常疼痛等症状，病人就会出现软组织疼痛，包括肌肉和肌腱等部位的疼痛。

注意事项

大家在平时生活里一定要学会放松自己，一定要适当的参加户外活动，要适当的进行体育锻炼，千万不要过度的运动，如果身体比较劳累，一定要及时停下来休息。