气管炎在当今的社会中比较常见,因为现在的饮食和生活习惯会很容易引起,气管炎是病毒或细菌感染、物理、化学刺激或过敏反应等对气管粘膜损害所造成的炎症,常发生于寒冷季节或气温突然变化时。所以,像是现在这个时候很容易就会得上气管炎。说起来,气管炎算是比较常见的呼吸内科疾病,不过给人造成的痛苦可并不平常。那么,得了气管炎可怎么办呢?相信很多气管炎患者对此都想了解。今天就跟大家分享下气管炎的自我治疗办法,希望可以帮助到大家。
第一:每天按摩左右手的合谷穴300下,有时更多,关键要坚持做。收效特别显著,不仅不流清鼻涕,气管炎也治好了。
第二:取一根棉线悬在身前50厘米的地方,线的上端与头同高,下端垂至脐。用鼻腔吸气后,从口中吹出时将线吹动,线吹动的幅度越大越好。如此反复练习。每次时间的长短可根据身体情况自由掌握。待练到线能吹平,气管炎也就好了。
第三:自然仰卧,两手放腹部,思想集中的腹部,然后,有意识地做腹式呼吸。吸气时,腹部隆起,呼气时腹部尽量凹下,吸气时要经过鼻腔,使空气经过鼻腔湿润、加温、过滤和吸附,以减少对气管的刺激。呼气时用口吹笛样呼气法,并轻轻吹出“咝”字的声音,使气体通过缩窄的口形慢慢吹出。第天进行二、三次,每次一、二十分钟。
居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大,是导致冬季易患感冒的重要原因。因此医生建议,冬季居室不宜太热,空调、暖气要开放适当,并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度,使室内空气保持新鲜,室内外温差不致太大。同时,进出房间,要及时加减衣服,适应环境变化,防止引发疾病。
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