膝关节炎如何锻炼?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

随着膝关节炎的发生频率不断增高，症状轻微者到没有什么，越来越多的人开始逐渐关注起这种疾病的治疗方法了。我们可以发现一些患者在发病后由于没有科学治疗而终生失去了自理能力。那么得了膝关节炎以后，患者应该怎么治才能在最大程度上挽救自己的健康呢？所以很多患者就特别想知道，膝关节炎如何锻炼?？

膝关节炎如何锻炼?

1

第一：预防和控制感染：实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、慢性烟炎等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

2

第二：做好防寒工作：我们都了解风寒是引起风湿病的重要因素，要想预防风湿病，预防风寒就非常关键。所以，我们在日常生活中一定要做好保暖工作，在外出时尽量多穿几件衣服，还要注意特别是关节的部位，一定要做好防护，积极保暖，防止它们受潮、受寒。

3

第三：保持愉悦的心情：生活中还有一些患者因为受到精神刺激，或者过度的悲伤，心情过度的压抑等诱发风湿。怎样预防风湿病?所以，生活中我们一定要保持乐观开朗的心情，放松心情，缓解压力。

注意事项

在上面的介绍中，希望大家能够清楚的认识到膝关节炎如何锻炼?的问题。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。