朗迪钙片便秘怎么回事?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我们应该在平时的生活中多多注意，特别是自己的患有便秘的朋友，不过多的关注自己的身体，不去检查，最终发展成了比较严重的疾病。由于长时间不运动，导致见到我出现了便秘这种情况，而且脸上色斑越来越多了，经过治疗明显人好了许多，那么，朗迪钙片便秘怎么回事?？你知道吗？今天让我来和大家分享下朗迪钙片便秘怎么回事?。

朗迪钙片便秘怎么回事?

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第一：朗迪钙片吃多了，部分人确实是会可以便秘的。但是内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘，比如由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

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第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

饮食要清淡,早晚餐最好是喝白粥,也可在粥中加入一些切碎的菜叶子,配一些清淡的素菜.另外午睡过后可以喝点银耳羹,银耳2个,蛋清一个,加上冰糖10克熬成羹,对肠燥便秘可以起到辅助治疗的作用.