腰骨折吃什么比较补

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我儿子今年14岁，正在上初中二年级。平时学习也不错，不用特别的担心。今年放暑假以后也没有给他报辅导班，想着让孩子好好的休息一下，最近这两天迷上了骑山地车，每天都会约同学一起骑车出去玩。昨天下午出去后没多久就打电话说是骑车太快，而且路不好摔倒以后胳膊疼，赶紧带他去医院检查，结果是腰后面有点骨折了，医生给处理了一下拿了一些药现在正在家调理，一起来看看下面的内容吧。

腰骨折吃什么比较补

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第一：骨折以后最主要的是要好好的休息，不能做剧烈的运动也不能有大幅度的扭腰行为，俗话说的好，伤筋动骨一百天，如果这期间调理的不好不仅会影响恢复，还很容易留下后遗症对以后的生活造成影响。

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第二： 除了食物之外，也要多吃些富含丰富维生素的水果蔬菜，特别是苹果，香蕉，火龙果等等具有很好的润肠功效，可以防止便秘，热性大的食物最好不要多吃，比如说牛肉，羊肉，狗肉等等。

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第三： 除了日常的饮食之外，骨折的病人最好是多吃些骨头汤之类的食物，具有很好的补钙效果。比如说排骨汤，鸡汤，鱼汤等等，另外鸡蛋，牛奶，豆制品当中也含有丰富的蛋白质，也可以多吃一些。

注意事项

平时一定要饮食清淡，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，咖啡或者是碳酸类的饮料对身体有影响，也不要喝的太多。