卵泡成熟不排卵吃什么好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一，约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。不排卵的问题饮食上要怎么安排呢？让我们来看看。

卵泡成熟不排卵吃什么好

1

富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等不宜过量，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力

2

在节假日、喜庆和交际的场合，人们饮酒是一种习俗。高度酒含能量高，白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。

3

吃新鲜卫生的食物：食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质。另外，食物中还可能含有或混入各种有害因素，如致病微生物、寄生虫和有毒化学物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。

注意事项

避免摄入太多的高热量食物，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品。正确采购食物是保证食物新鲜卫生的第一关。烟熏食品及有些加色食品可能含有苯并芘或亚硝酸盐等有害成分，不宜多吃。