楼上有一户的的叔叔,他的头发掉了很多,剩下的头发很少。听他的家人说,以前他的头发也是很多的,不知道为什么脱发脱这么多。现在就和大家说一说如何治疗脱发和生发。
第一:要合理的饮食:脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。
第二:要勤洗头,多按摩头皮:头发的清洁问题需重视,保持一定的洗头频率,最好间隔2-5天洗头一次,在洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。另外,在睡觉前,把手指插入脱发根部,以指腹轻轻按摩头皮,从发际开始向头顶按摩,循环数次。可强健发质,预防失眠。
第三:养成良好的生活习惯:少吃辛辣食物,少吸烟少喝酒;尽量减少头发染烫;少上网,避免长时间使用电子产品;注意头发清洁,经常清洗头发;避免头发受到强烈日光暴晒,注意头发防护;养成良好的生活作息,早睡早起;脱发本来就够人心烦的了,要保持好心情,这样才能更好的治疗脱发。
脱发的人士首先应该要了解自己脱发的原因,然后针对原因去医治。因为脱发的原因有很多,所以要细心了解。有些脱发的人到市面上买一些生发水的产品,那些产品根本不能对症下药,甚至加重脱发。
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