感冒了吃什么好的快土方

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

传统的民间家庭来说，如果有人感冒，长辈们一般都会煮一锅姜汁红糖水，生姜本来就是驱寒很有效的食物。那就让我们讨论一下感冒了吃什么好的快土方？

感冒了吃什么好的快土方

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方法一、薄荷藕丝汤 材料：薄荷20克,莲藕150克 做法：将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。把藕洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。 温馨提示：藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。

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方法二、姜汁红糖水 材料：生姜，红糖 做法步骤1：生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。 步骤2：锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟这样;然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀。 步骤3：三十秒这样后就可以盛出来喝了，最好趁热一口气喝完，然后盖好被子好好睡一觉，连续三，四天这样，感冒就应该有会很大的好转。姜的作用就是暖胃散寒，红糖是补血的，老百姓都有姜汤预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃、止呕的常识!

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绿豆竹叶粥 材料：绿豆30克,粳米100克,金银花10克,荷叶10克,淡竹叶10克，冰糖50克。 做法：将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露(采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。)及药汁，文火缓熬至粥熟;最后调入冰糖。

注意事项

风寒感冒者宜吃具有辛温，发汗散寒的食品；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛， 故此风热感冒者宜吃辛凉，疏风清热，利咽的食物。凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒。粥可以 清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴