大脑损伤吃什么食物好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

同学前段时间打球因为摔在地上，头部受到重创，当时陪他去医院看病，顺便照顾他。这么一来，医生就和我们说了下头部受伤的护理和注意事项，大脑损伤吃什么食物好呢？接下来让我说说我学到的。

大脑损伤吃什么食物好

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多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

2

平时饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

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应选用容易消化、高蛋白、高维生素的食物，荤素合理搭配才是硬道理，同时补充含钙物质，促进骨组织生长。

注意事项

不要吸烟，饮食不要吃辛辣食物，控制食盐的摄入量。注意平时个人饮食卫生，不吃路边摊等不卫生食品。注意按时吃饭，养成良好的饮食习惯。