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颈椎病什么时候才会好

分享者:小女人更新时间:2016-11-08 17:28:11210阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

颈椎病是现在比较高发的一种疾病,因为现在人们工作一坐就是一天,给我们的颈椎会带来较大的影响,出现颈椎病之后,我们的生活和身体也会受到较大的影响,今天让我来和大家学习下颈椎病什么时候才会好.

颈椎病什么时候才会好
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第一,颈椎病是因为低头过长导致的,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,针对颈椎肌肉锻炼,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。

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第二,患有颈椎病引起手麻,也可以采用中医来治疗,采用中医辨证施治,让病人配合饮食、起居、心理调节,颈部放松运动疗法等,纠正不良颈部姿势等防治方法,体现了中医自然朴素审症辨证之法。

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第三,平时要多多注意劳逸结合, 治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。

注意事项

现在患颈椎病的人越来越多,所以在生活中我们就需要格外注意,不能只是一味低头工作,需要注意平时多活动一下脖子,避免长时间颈部一个姿势,不要长时间低头玩手机电脑,同时可以经常做一下热敷和按摩,有助于预防症状进一步加重,和预防颈椎病出现。

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