吃什么能预防青光眼

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

在日常生活中，青光眼是很常见的一种眼部疾病，很多人都会患有青光眼疾病。眼睛的视力不断下降，还会经常眼胀、头痛等等，这些都是青光眼的典型症状。那么吃什么能预防青光眼呢？

吃什么能预防青光眼

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首先饮食的健康就是青光眼患者恢复健康的希望，尤其是进食一些清淡的食物。青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

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第二健康的饮食，不仅是高蛋白的食物，也是要注意高纤维食物的饮食的。应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。

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最后青光眼的人要多吃一些含有粗纤维的食物，青光眼患者的眼压一直都是高水平的状态眼部供血是非常混乱的，这时候我们就要多吃一些抗氧化物食品，比如要富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，调节肝的血液循环，使得眼部得到充分的营养。

注意事项

青光眼的主要原因是由于眼内压长期处于一个高负荷水平，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。