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贫血的人吃什么水果

分享者:给我一个理由更新时间:2016-11-11 11:39:31283阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

大家听说过吃水果就可以补血了吗?女人贫血日常饮食有些食物是可以补血的,就连吃水果也可以补血哦!贫血的女人们,你们想知道吃了什么水果可以帮助自己补血,让自己更加的健康美丽吗?下面为大家分享女人贫血吃什么水果补血经验。

贫血的人吃什么水果
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1水果中大枣是最补血的,女人要是贫血可以在办公室里放上一小袋大枣,闲时就拿出几颗出来吃,相信再过不久之后你贫血的状况就会有所改善,大枣不但能够补血还有美容的效果,女孩子多吃大枣能够让脸色更加的红润。大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。

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2吃过龙眼干的人都知道龙眼干很有嚼劲,口感也好味道清甜,其实龙眼也是一种补血的水果,龙眼不但能够补血还有安神的效果,要是贫血伴有失眠的人多吃些龙眼是最好的了,龙眼可以安神促进睡眠,关键是能够补血!补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。

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3虽说柚子的季节还没有到来,但是大家不妨先了解下吃柚子的好处,柚子有补血的功能,柚子不但能够补血,便秘的人吃柚子可以清肠,治便秘。得了贫血的人到了收获柚子的季节就多吃些柚子吧,对你的贫血症状会有所改善的!柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

注意事项

得了贫血的人冬天可以吃甘蔗补血,因为甘蔗是人们喜爱的冬季水果,甘蔗可以补血也能够美容哦!

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