脂肪肝适合喝什么茶

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

之前体检的时候就查出转氨酶过高了，医生初步怀疑是脂肪肝，让我控制饮食，近期一直都很注意饮食，现在好像情况稍微好转了。今天让我来和大家说一说脂肪肝适合喝什么茶。

脂肪肝适合喝什么茶

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第一：绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚。乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

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第二：脂肪肝患者适宜选用绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等，其均具有一定的降脂的效果，因其富含的食物纤维、茶多酚及维生素B1，可促进机体的新陈代谢。

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第三：果茶叶的话多饮用绿茶是比较好的，花茶也可以的，平时注意好饮食，避免高脂肪、高热量、高糖类食物，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜类类，同时配合体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

注意事项

脂肪肝主要是体内脂肪过多，肝脏对脂代谢出现了异常，所以脂肪大部分堆积在肝脏，最好就是通过饮食和运动的方法来缓解脂肪肝的症状，平时少吃油腻的饭菜，多做做运动。