如何治疗肾虚脱发

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

脱发困扰着很多人，经常掉发给患者带来许多麻烦，而且脱发比较严重的话，也会影响形象。所以，大家要了解导致脱发的原因，这样才能更好的预防脱发的发生。现在为大家详细介绍一下如何治疗肾虚脱发。

如何治疗肾虚脱发

1

第一：缓解压力。树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

2

第二：改良习惯。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

3

第三：食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。

注意事项

脱发的治疗一般应当从日常生活入手，首先要养成良好的生活习惯，改掉以前的一些坏习惯，如果压力比较大的，试着缓解自己的压力，还可以适当的使用一些食物疗法。