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孕后期贫血吃什么好

分享者:丁香更新时间:2016-11-13 10:25:30165阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

孕妇贫血是最要不得的,孕妇贫血就会导致胎儿贫血,然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以,孕妇贫血一定要尽快改善才行。不过喝了补血剂的人一般都知道那味道非常难喝,所以咱还得应该从食疗着手。那么孕后期贫血吃什么好?

孕后期贫血吃什么好
1

补血最好的食物,我首推红枣,一天吃个20枚左右,一般一个月下来就可以改善贫血的状况了,当然,单单吃红枣会有点单调,那么再来看看其它适合补血的食物吧。

2

​红糖桂圆紫米粥 紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味

3

凉拌黑木耳 黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了

注意事项

不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

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