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脑供血不足不吃什么食物好

分享者:走着散了更新时间:2016-11-14 21:24:09153阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病之一。对于脑供血不足的人来说,脑供血不足吃什么好这个问题很重要,在饮食方面要注意。现在我便跟大家分享一下脑供血不足不吃什么食物好。

脑供血不足不吃什么食物好
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第一,常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

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第二,一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。

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第三,平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

注意事项

平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物。

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