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男士肾虚吃什么

分享者:刀豆更新时间:2016-11-15 10:34:07228阅读
专家
曾重 副主任医师
外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

男人肾虚就会出现精神萎靡不振,通过食疗补肾的方法一直受到男性的喜爱,下面介绍几各补肾食疗方。

男士肾虚吃什么
1

芡实核桃莲子粥取芡实研粉50g,核桃仁粉30g,莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。

2

三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。

3

莲子煲猪肚取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。

注意事项

第一,一定要保证充足的睡眠,这是首要条件。第二就是,要经常运动,保持好的状态。第三,保持好的心情。另外,常吃补肾食物,如猪腰、牡蛎、核桃等。

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