冠心病的自我保健

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

冠心病是一种慢性病，只要冠心病患者在生活中能合理用药，生活上自我保健，同样可以延年，下面是8种注意事项！

冠心病的自我保健

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1、忌过饱。过饱后的胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。为此，冠心病患者要少食多餐，晚餐吃到七八成饱即可。

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2、忌缺氧。当供氧不足时，冠心病患者易出现胸闷、气急等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度，因此，居室要经常通风换气，若出现胸闷或前区不适时，要缓慢地深吸几口气，一旦出现心绞痛，除服用急救药品外，要立刻深吸气，若家有备用氧气，可通过吸氧来缓解症状，同时还可保护心肌不受损伤。

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3、戒烟酒。吸烟可引起血管收缩、加快心率、升高血压。尼古丁可使血液中纤维蛋白原增高，导致血液黏稠。戒烟后，血液中的纤维蛋白原大大减少，可降低冠心病的发病率。酒精可使心肌耗氧量增多，加重冠心病。

注意事项

冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜和水果。