脂肪肝怎么保护

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，严重威胁国人的健康。那得了脂肪肝要怎么保护呢。我们一起来了解一下。

脂肪肝怎么保护

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第一：脂肪肝患者平时饮食需要配合注意：绝对禁酒。忌用动物油。

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第二：忌食煎炸食品。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

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第三：脂肪肝患者宜选择中等强度的有氧运动。

注意事项

综上所述。大家可以根据自己的兴趣爱好及作息时间合理安排自己喜欢的运动方式，运动方式的选择与脂肪肝的程度无关。常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳等，脂肪肝患者都可以选择。