尿酸高饮食上注意什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿酸高是日常生活中一种比较常见的代谢性疾病，它是由于人体内嘌呤物质代谢紊乱而导致的一种疾病的发生，人体内的尿酸生成量和排泄量是相等的，那么来介绍一下尿酸高饮食上注意什么。

尿酸高饮食上注意什么

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第一：尿酸高症状要去正规医院定期检查，以便实时掌握自身的健康状况，对症下药。而尿酸高的症状的调节主要是控制饮食，一般不建议使用药物治疗，药物治疗有很强的副作用、依赖性。

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第二：对于尿酸高症状的患者，应该制定合理的饮食以及运动时间表，规划好自己每天的饮食量以及运动量，不暴饮暴食，忌食烟酒。只要我们能养成良好、规律的生活习惯我们就能更早的摆脱尿酸高的困扰。

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第三：饮水是必不可少的一项，尿酸高病人要多饮水，通过水分的不断吸收来加强高尿酸对外排放。

注意事项

尿酸高的患者在晚上睡觉前可以采用热水泡茶，每次不要少于二十分钟，最好是能泡到微微出汁，这样可以降低尿酸，然后要劳逸结合，注意睡眠，不要熬夜，保持良好心态。