痛风的日常保健工作是什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

痛风的患者在生活中要遭受这种疾病的折磨，所以会在工作和生活中都有很大的不便，但是这是一种慢性疾病是要我们一点点的康复的，此病在患发之后身体会出现脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛等症状，所以大家要在没发生之前积极做好预防保健是很重要的。那么，具体应如何进行保健呢？

痛风的日常保健工作是什么

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1、痛风是由于血液中嘌呤浓度增加，血尿酸增高所引起关节病和肾病。 　　

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2、绝对禁酒，包括白酒、啤酒和药酒。酒精可促进尿酸合成，阻碍尿酸排泄。 　　

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3、禁食嘌呤含量极高的食物如动物内脏、各种肉汤和某些鱼类、例如沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼等。4. 但是又不要忌口太多，要保证营养。因为人体内嘌呤成份只有20%是从食物中来,大部分来自体内蛋白质的分 解。所以普通饮食、特别是那些嘌呤含量较少或极少的食物对体内嘌呤浓度的影响不是太大。嘌呤含量较少的 食物有: 花菜、蘑菇、芹菜、水果及坚果类、膳鱼、白鱼、链鱼、肉松及河虾等。嘌呤含量极少的食物有: 牛 奶、鸡蛋、面包、饼干、上等白米及精白面粉及某些蔬菜如 黄瓜、茄子、西红柿、萝卜、卷心莱、大白菜、 海带、山药等。要注意烹调方法，如把鱼或肉煮汤，仅吃肉不喝汤，亦可减少嘌呤进入体内 。

注意事项

痛风患者的日常保健工作是非常重要的，如果我们能够做好这些工作的话就能够使痛风尽快的康复，痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到戒酒、避免过度劳累、着凉。在平时的生活中要多饮水，少喝汤。另外在发生此病后找出合适的治疗方案，争取早日恢复身体健康。