如何减脂肪肝

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我们知道脂肪肝一般都是由于各种原因造成肝脏脂肪堆积过多的病变，比如：营养不良性脂肪肝、酒精性脂肪肝等等。那要如何减脂肪肝呢，我们来分享一下

如何减脂肪肝

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第一：增加活动量，减轻体重！每天一定量的运动可增强机体器官的功能。脂肪肝的人主要选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球等

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第二：在饮食上少进食猪肉、牛肉，多进食鱼肉、虾肉、鸡肉、羊肉；喝牛奶、酸奶；多吃水果、蔬菜和高纤维的食物。

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第三：要绝对不能喝酒

注意事项

脂肪肝的患者，在生活中不要吃油腻的食物，不要喝酒，多运动，运动减脂肪肝是最好的方式，希望对大家有帮助。