脂肪肝如何调理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，严重威胁国人的健康。那得了脂肪肝要如何调理呢，我们一起来了解一下。

脂肪肝如何调理

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第一：一旦得了脂肪性肝炎，就须引起高度警惕，不能拖拖拉拉的，认为自己还没有什么症状就不需要治疗，这是非常错误的想法。

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第二：选用合理的烹饪方法。尽量食用植物油，每日摄入量不超过量，控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过六克。

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第三：培养合理科学的饮水习惯。每日保证足够的饮水量，饮用水以白开水、矿泉水、纯净水以及清淡的茶水为最佳，不可以用各种饮料、牛奶和咖啡等代替饮水。

注意事项

脂肪肝患者合理的膳食应是低脂饮食，饮食应选择高蛋白，适当热量和低糖类饮食。低脂饮食对降脂很关键，提倡清淡，基本吃素，但不宜长期只吃素。要做到营养均衡。